Почему левая рука толще правой

Красота женского тела — это то, чему посвящены не только стихи поэтов, но и целые разделы журналов, и телевизионные передачи. Чаще всего разговоры ведутся о груди, ягодицах, животе, лице женщины. Только не стоит забывать о том, что женские руки, их внешний вид тоже очень важные вещи.

Комплексы от полных рук

В юном возрасте упругое тело, чистая кожа, подтянутая фигура воспринимаются как должное, но стоит женщине повзрослеть, обзавестись семьей, детьми, как вместе с этим появляются и лишние килограммы, которые, увы, не самым лучшим образом сказываются на ее внешнем виде. Начинаются бесконечные диеты, качание пресса, походы по фитнес-клубам и Spa-салонам.

Постепенно приходит в норму живот, уменьшаются в объеме бедра, разглаживаются морщины. Только руки выше локтя, их форма и полнота, оставляют желать лучшего. Это влечет за собой новые проблемы. Возникают комплексы по поводу выбора одежды. Женщина начинает стесняться носить платья на бретелях, открытые топы, что может вызвать некоторые трудности в жаркую летнюю погоду.

Поэтому, если такая проблема все-таки возникла, следует грамотно подойти к ее решению и использовать все имеющиеся возможности и способы.

Так что же делать, если у женщины толстые руки выше локтя?

Физические нагрузки для рук

Чтобы привести толстые руки в нормальное состояние следует запастись терпением. Делать упражнения нужно как минимум три раза в неделю. Перед началом занятий нужно разогреть мышцы, попрыгать со скакалкой, поделать махи в стороны, произвести круговые движения руками.

Упражнения для излишне толстых рук с гантелями в положении стоя:

  • поднятие и опускание плеч (от 50 раз с перерывами);
  • скрещивание рук перед собой (5 минут. Повторите упражнение еще 2 раза);
  • встаньте прямо и выполните наклоны с разведением рук в стороны (20 раз);
  • перекрещивание рук над головой (5 минут);
  • поднимите руки с гантелями, опустите их (20 раз).

Упражнения для рук с гантелями в положении лежа:

  1. прямые руки поднимаются над головой и вытягиваются перед собой (20 раз);
  2. прямые руки разводятся в стороны и вытягиваются перед собой (20 раз).

Упражнения без гантелей:

  • отжимания от сиденья стула, находясь к нему спиной (15-20 раз);
  • поочередные вращения руками (по 10 раз каждой рукой);
  • перемещение из положения сидя на стуле вниз и вперед, а затем возвращение в исходное положение (10 раз);
  • отжимания от пола (10 раз).

Основы здорового питания — залог красивого вида рук

Употребление в пищу полезной пищи, богатой витаминами и микроэлементами, также благотворным образом влияет на состояние рук женщины. В первую очередь необходимо уменьшить употребление пищи, в которой много калорий.

  1. сдоба;
  2. сахар;
  3. белый хлеб;
  4. картофель;
  5. майонез;
  6. полуфабрикаты;
  7. газированная вода
  8. напитки с кофеином и т. д.

Желательно полностью исключить эти продукты из своего рациона, или по крайней мере существенно ограничить их употребление.

Кому-то это дастся легко, а кому-то полностью придется поменять способ мышления. Это не шутка, потому что отказаться от сладкого, мучного, соленого, жаренного — подчас не под силу. Обязательно нужно больше пить. Нормой являются полтора-два литра чистой воды в сутки. Пользу принесут овощи и фрукты.

Читайте также  Почему не сохраняется пароль вай фай

Следует попробовать выработать у себя привычку питаться небольшими порциями, но часто. Прием пищи пять-шесть раз в день — это норма. Идеально будет ввести в рацион каши, фрукты, овощи и салаты из них, заправленные оливковым маслом, кисломолочные продукты.

Косметические процедуры — приятно и полезно

Женщинам не рекомендуется забывать баловать свои ручки. Массаж благотворно влияет на кровообращение, повышает мышечный тонус, делают кожу упругой, нежной и гладкой. Обертывания выводят лишний жир из зоны предплечий, разглаживают мелкие морщинки, способствуют выведению жидкости.

Кремы, скрабы и другие косметические средства для рук содержат специальные вещества, благодаря которым активизируются обменные процессы и жировая ткань расщепляется быстрее. Благотворно влияет на состояние кожи и ускоряет обмен веществ и контрастный душ для рук. Все эти процедуры положительно влияют на состояние кожи и обменные процессы.

Асимметрия женских рук: почему так происходит?

Иногда женщины сталкиваются с весьма неприятной проблемой — асимметрией рук. Это выражается в том, что, допустим, правая рука женщины толще левой, что визуально не очень эстетично. Отчего такое возникает?

К сожалению, это может быть связано с такими заболеваниями:

  • склеротирующая инфекция;
  • отечная инфекция;
  • сосудистое поражение магистральных артерий;
  • флебит;
  • заболевания позвоночника в грудном отделе и т. д.

Если есть хотя бы малейшее подозрение на какое-либо заболевание, то следует незамедлительно обратиться к врачу. Он поможет предотвратить дальнейшее усугубление ситуации и назначит правильное лечение.

Но существуют и другие причины, когда одна рука толще другой. Это неравномерные физические нагрузки, в том числе в спортзале. В этом случае необходимо делать одинаковое количество упражнений обеими руками, а не акцентировать внимание на одной. При равномерной силовой нагрузке очень скоро руки выровняются в объеме. Обычно окончательное выравнивание происходит через 2-3 месяца.

Следуя нехитрым советам, грамотно питаясь и выполняя правильные физические упражнения, можно добиться нужных результатов и избавиться от такой проблемы, как полные руки. Главное, не поддаваться лени и тогда вы обязательно станете счастливой обладательницей рук идеальной формы и объема.

Девушки, сегодня вдруг обратила внимание, что моя левая рука по всей длине худее правой — особенно видна разница у запястья.
Я почему-то расстроилась.
Это вообще нормально?
Может это быть связано с тем, что я почти левша — обе руки рабочие, но на левую нагрузка больше.

Последнее время сердце побаливает. Может, с этим связано?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Дяченко Елена Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

Слободяник Марина Валериевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Никулина Марина

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Трифонова Мария Анатольевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Гундертайло Юлия Даниловна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вячеслав Потапов

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Зиновьева Наталья Юрьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вжечинская Ева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

варианты:
-боль в области лимфоузлов средостения
-склерозирующие инфекции левой руки
-отёчные инфекции правой руки (травматизация при готовке, потёртости предплечья и области локтевого сустава при работе с мышью при
-собственно сосудистое поражение магистральных артерий правой руки (в т.ч. аорто-артериит)
-сдавление путей венозного и лимфатического оттока на уровне подмышечной области, флебит
-собственно перикардиальная/плевральная боль
-полирадикулоневрит, синдром титце (артрит грудино-реберного сочленения)
.
к терапевту или СМП

Читайте также  Приложение ютуб для windows phone

*собственно сосудистое поражение — магистральных артерий ЛЕВОЙ

Вообще нередко бывает, когда у правшей при нагрузке на правую руку правая же рука больше и шире — из-за более развитых мышц. Но вы левша. Может, не абсолютная левша, пишете левой, а сумки таскаете в правой? Или у вас идет не наращивание мышц, а просто спадение некоторого жирка, имеющегося на другой руке? Но если заметили впервые и никому в глаза не бросалось никогда, то думаю, это никакая не болезнь, у всех нас несть некоторая асимметрия тела. А сердце — не думаю, что с этим связано. По поводу сердца идите к врачу, а насчет рук — ну если так беспокоит, сказать можете, но наверняка все у вас с этим нормально. Вы же, видимо, мелкую работу делаете левой рукой, а что потяжелее, тащите и двигаете правой, так неудивительно, что прокачиваться будет как раз правая, а на левой лучше моторика пальцев!

Сердце находится с левой стороны, и вся нагрузка у левшей идёт именно на него. Старайтесь физически, сильно не нагружать левую руку.

Тут еще предположение высказали, что рука у вас отекла.

А у меня нога лева немного худее, чем правая. Я это по сапогам заметила. Ну и что? Значит так и надо)

Похожие темы

7, обувь на левой ноге свободно застегивается, а на правой плотнее сидит? Значит, ту пару сапог в магазине мерили на левую ногу! Это почти всегда так, когда покупаешь обувь — на витрине стоит один сапог (чтобы оба не сцапали и не ушли в них), а второй могут принести, если тот сапог подошел! И тот сапог с витрины всегда шире. И с туфлями так, босоножками, кроссовками итп. Сапоги у вас новые или нет? Сапоги — это вообще не показатель, если они новые. Надо смотреть по обуви, в которой вы уже ходили.

А у меня нога лева немного худее, чем правая. Я это по сапогам заметила. Ну и что? Значит так и надо)

Смотря что за бомжо примеряло тот сапог, можно и на газовую гангрену нарваться ненароком.
Впрочем, и если небомжо — на целлюлит и лимфостаз может оказаться достоточно, (коммдир в сортир зашла в прохудившейся обуви, почувствовала, что прохудилось, и из сортира сразу на примерку, а прохудившуюся обувь выбросила)

Сердце находится с левой стороны, и вся нагрузка у левшей идёт именно на него. Старайтесь физически, сильно не нагружать левую руку.

к терапевту или СМП

Я левша. Толщина рук вроде одинаковая))). А вот пальцы разные. На правую руку например, кольцо нормально, а на левую туговато. И кольца на левой руке вообще носить не могу, только на правой. А всякие фенечки и браслеты — наоборот только на правой. А еще прочитала в интернете, что давление у левшей надо измерять на правой руке. Так ли это на самом деле?

Читайте также  Работа инженером в метро

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Вопрос читателя: Здравствуйте Роман. У меня небольшой вопрос… На данный момент разница в объеме правой и левой руки приблизительно 2,5см (правая больше), как мне выровнять (сделать наиболее симметричным объем) бицепсы? Стоит ли на время затормозить качать правую руку, или уменьшить на нее нагрузку?

Что делать, если есть асимметрия в развитии рук?

Тренируйте руки с гантелями

Стремитесь делать одинаковое количество повторений обеими руками. Причём не только в упражнениях на бицепсы, но и на трицепсы. Гантели, разумеется, должны быть одинакового веса.

Часто разница в обхвате рук определяется не бицепсом, а трицепсом. Старайтесь не столько ослабить правую руку (перестав её тренировать), сколько подтянуть до её уровня левую. К тому же тело человека так устроено, что при равномерной нагрузке конечности быстро уравниваются в силе и объёме.

Используйте гантели в разных упражнениях

Упражнения на грудь и спину также постарайтесь делать с гантелями. Это позволит устранить одну из возможных причин асимметрии рук — несимметричная техника жимов и тяг со штангой.

Что еще можно сделать?

Если, потренировавшись таким образом в течение 2-3 месяцев, Вы не заметите сокращения разницы между руками, тогда следует ввести дополнительные подходы на бицепс, трицепс и предплечье левой руки. Обычно хватает одного дополнительного подхода в конце каждого упражнения.

Постарайтесь чаще использовать левую руку для различных действий, которые Вы привыкли выполнять правой рукой. Писать, конечно, вряд ли сразу получится, но некоторые элементарные действия вполне доступны: держать ложку, открывать дверь, бросать мяч, рубить дрова (осторожнее!), держать хоккейную клюшку… Это поможет усилить нервную стимуляцию левой руки, от чего она станет сильнее и больше.

И ещё одной из возможных причин отставания одной руки, которые мне встречались в практике, является наличие заболеваний позвоночника в грудном отделе. Если есть остеохондроз или искривление, надо это лечить. Эти заболевания могут существенно искажать нормальную технику жимов лёжа и тяг в наклоне. Отсюда и асимметрия.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector