После танцев болят ноги что делать

Независимо от повода, вечеринка до рассвета на высоких каблуках, как правило, заканчиваются болью в ногах. Сводящие икры, волдыри на пальцах, опухшие лодыжки – это только некоторые болезни, которые грозят стопам, вдавливаемым по несколько часов в туфли на высоком каблуке.

Независимо от повода, вечеринка до рассвета на высоких каблуках, как правило, заканчиваются болью в ногах. Сводящие икры, волдыри на пальцах, опухшие лодыжки – это только некоторые болезни, которые грозят стопам, вдавливаемым по несколько часов в туфли на высоком каблуке.

Специально нашла. Это одно мнение, но из множества слышанных мной мнений по этому вопросу, аргументы этого специалиста выглядят одними из самых обоснованных и логичных. Она подтверждает мое предположение о том, что спортом можно заниматься, если это "для удовольствия", а не серьезные занятия с большими нагрузками:

"Пусть сын занимается (хокеем), только следите, чтобы в ботинках были корректирующие стельки. Если со временем будут болеть ноги (они кстати болят и у тех, кто имеет правильную установку стоп), то проследите, как он затягивает шнурки. Часто мальчишки их перетягивают и блокируют кровообращение в стопах. Конечно, лучше бы заняться плаванием, но…есть друзья, есть желание и т.п. Все зависит от степени выраженности деформации. Если она незначительная, то пусть ребенок живет обычной жизнью."

И снова повторюсь: я пишу все эти заметки в основном для тех мам, чьи дети СТРАДАЮТ от данного недуга. И для тех, кто сомневается, стоит ли беспокоится. Ведь есть легкие деформации, которые вообще не влияют на жизнь детей. Ну есть легкий вальгус — наблюдайте у ортопеда, делайте массажи, ходите на танцы, живите спокойно. Такие дети бегают, прыгают, танцуют как все. А мой сын быстро устает, у него болят ноги, он бегает будто со связанными ногами, постоянно спотыкается и падает. Такая ситуация 100% требует вмешательства!

  • "Да, девочке нельзя выполнять хореографические позиции. Но вы же не посадите ребенка «под замок». Пусть она танцует. Имеющаяся деформация стопы, скорее всего, не позволит ей достичь высоких результатов и постепенно танцы сойдут на нет. Возможно нужно поговорить с тренером, рассказать о том, что девочке нежелательно разворачивать стопы по первой балетной позиции. "
  • "Все зависит от выраженности вальгуса. Прежде чем выпускать детей на лед, проводят занятия в зале. Если не используют классические балетные позиции, то фигурным катанием заниматься можно. Только следите за наличием супинаторов в ботиночках."
  • "Главное, когда малыш подрастет, не отдавать его в те виды спорта, где нужны толчки и прыжки, а самое страшное балетные позиции. "
  • "Любые виды гимнастики (спортивная ли, художественная ли) требуют огромной нагрузки на стопы и их выворотности по хореографическим позициям. Отсюда, есть вероятность, что все завершится так, как я описала в статье. Я бы вам настоятельно не советовала эти виды спорта.."
  • "Плавание не лечит плоскостопие, но при этом занятии нет неадекватной нагрузки на стопы. Именно поэтому водные виды спорта при плоскостопии предпочтительней тех, где требуется рессорные функции стопы (прыжки, толчки и т.п.) Причем, если плавание или водное поло займут важное место в его жизни, то в них он может достичь высоких спортивных результатов, в отличии от «ножных» видах спорта."
Читайте также  Сколько сотен и единиц в числе 2038

Как я понимаю после кучи прочитанного/услышанного от врачей:

1. если вальгус не особо выражен, боли нет — спокойно можно заниматься танцами/спортом, наверное даже гимнастикой, тут не уверена..

2. Если же картина маслом, как у нас: с завалом стопы, коленями иксом и болями в ногах — то балет нельзя (завал станет сильнее), гимнастика под вопросом (часть врачей говорит, что можно; часть — что нельзя), ролики и коньки — вроде бы нельзя (завал стопы увеличит вроде как, и "икс" увеличится")

3. При нашей ситуации точно можно — плавание, лазание по шведским стенкам (альпинистом будет, что ли? 🙂 ), и под вопросом — народные и современные танцы со средними нагрузками и без сильной выворотности ног.

Завтра напишу этой даме-ортопеду, опишу ситуацию, пришлю фоточки, — ответ напишу сюда. Интересно, что скажет про танцы и лыжи.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector