Сколько жира можно набрать за сутки

у Вас 2 варианта:
1) бичевать себя и в итоге сдаться и съесть еще что нибудь.
2) забыть и с завтрашнего дня входить в режим.

в грубом приближении 1кг жира=7000 кКал.

Хейли23 написал:
в общей сумме потребляла не больше 1200 кКал

будет более-менее регулярно.

Ну и о Вас нет никакой информации вообще, т. е. не единого выложенного дневника питания.

И 4кг за месяц – отличная скорость, быстрее обычно не нужно.

Встречала такое мнение: сколько бы вы не сожрали за день, больше, чем Энное кол-во жира не отложиться (остальное вода, кал и т.д.)

Вот, например, цитата с сайта

Больше 130 грамм жира не отложиться за сутки, даже если Вы съедите слона. Насчет пасты и любого другого продукта, все зависит сколько ее съесть.
Если уложитесь в суточную норму ккал, то вобще не отложится ничего.
Если переедите и съедите 5 банок, то отложиться 130 грамм жира, с 25 банок за сутки тоже 130 грамм жира.

Предположим откладывалось бы по 3 кг в день, тогда теоретически за месяц вы могли бы набрать 90 кг, такого не бывает.

За месяц можно прибавить максимум 4 кг жира, пару кг отходов, и воды в теле несколько кг.

Какой информацией на эту тему вы обладаете?? Мне очень хотелось бы в это верить, потому что позволять себе скажем 1 день в 2 недели буйство из всего всего на свете (и сладкого и хлеба и пива и жареного) мне очень бы понравилось!! Тем более, что часто так оно и получается у многих, просто называют это срывом, а я хочу "срывы" планировать и, если хотите, мотивироваться ими, чтобы избежать срывов более часто.

Перебрала кошмарно пр калориям и жирам, на меня напал жор и я съела шоколадку 100-граммовую плитку, тарелку оливье, 2 хачапури, пачку пастилы и 2 йогурта! Естественно, завтра на кефир. Но мне интересно именно, сколько реально жира можно набрать за 1 день? ТО есть если предыдущую неделю я вела себя идеально в плане питания и скинула 1 кг, получается, что я наела всё скинутое или как?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Никулина Марина

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Трифонова Мария Анатольевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Гундертайло Юлия Даниловна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вячеслав Потапов

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Зиновьева Наталья Юрьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вжечинская Ева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Кокунина Татьяна Викторовна

Психолог, Психодрама-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

наела, 100%. но можно свести к минимуму ущерб – либо как Виктория Советует, либо растрясти жирок – прогуляйтесь.

А кстати шоколадка откладывается сразу как её сьешь и втаком же количестве..съели плитку отложилась плитка..короче после шоколада сразу надо начинать двигаться..)

Чтобы набрать 1 кг жира , именно жира ,это надо перебрать свою суточную норму на 9000 кал.

Читайте также  Прикольные названия групп в ватсапе для семьи

А кстати шоколадка откладывается сразу как её сьешь и втаком же количестве..съели плитку отложилась плитка..короче после шоколада сразу надо начинать двигаться..)

Плюсуюсь к посту номер 4.

Белочк@
А кстати шоколадка откладывается сразу как её сьешь и втаком же количестве..съели плитку отложилась плитка..короче после шоколада сразу надо начинать двигаться..)
Нет не правда, смотря, у кого У меня нет, иначе бы уж в дверь не пролезала

Похожие темы

В Новогоднюю ночь я набрала 4 кг. Серьёзно, кроме шуток! Была 47 – стала 51. Перед этим около месяца нелоедала, очень устала и много нервничала. Вот и дала себе волю с едой и спиртным. К настоящему моменту я снова 48 кг и рву попу, как и до Нового года.

Нельзя за ночь набрать 4 кг ЖИРА! Может, это вода, жидкость, которая скопилась из-за алкоголя и соленого-пряного, но уж никак не жир. Не несите ерунды. Автор, вместо причитаний и теоретизороваий, срочно на улицу и часа полтора гулять быстрым шагом по району, ничего почти и не останется от сегодняшней "диеты".

0.5-1 кг наберете(это не только жир,но и вода),ерунда,зато вкусно было,не всю жизнь же на диетах сидеть.

Нельзя за ночь набрать 4 кг ЖИРА! Может, это вода, жидкость, которая скопилась из-за алкоголя и соленого-пряного, но уж никак не жир. Не несите ерунды. Автор, вместо причитаний и теоретизороваий, срочно на улицу и часа полтора гулять быстрым шагом по району, ничего почти и не останется от сегодняшней "диеты".

Это же сколько нужно голодать, чтобы потом так объедаться. Из всего этого списка я бы только 2 йогурта съела, остальное всё гадость.

я бы не набрала вес от этого за день.

1г жира=9,3ккал. Это реально надо ПЕРЕесть выше нормы на 9000ккал))) уж я не представляю, что можно съесть, чтобы их набрать столько)) может литр масла подсолнечного выпить))))))

Шоколад можно даже нужно есть, но не так много,например можно купить шоколад ,но надо растянуть его на неделю,5 дней !

хах. нереально нереально заладили. Вы что люди никогда траву никурили=) вот то что онасьела можно еще добавить торт мороженое колу посыпать все чипсами и еще чем нибудь.
АВТОРУ. Не переживай за этот кг и не читай дурацкие выводы про калории и.тд.НЕ РЕАЛЬНО ЗА ОДИН ДЕНЬ НАБРАТЬ 1 КГ. Так как твой организм просто физически не сможет переработать столько инергии в жир ДАЖЕ ЕСЛИ БЫ ТЫ ВАЛЯЛАСЬ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ НЕ ВСТАВАЯ У ТЕБЯ БЫЛБЫ МЕДЛЕНЫЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И ТЫ БЫ СОЖРАЛА СВИНЬЮ ЗАЖИВО. ЭТОГО НЕСЛУЧИЛОСЬ БЫ. Будь здорова =)

Подписываюсь под 21

ой, так смешно стало от 21 коммента))))))))))))))))))

ДБелочк@
А кстати шоколадка откладывается сразу как её сьешь и втаком же количестве..съели плитку отложилась плитка..короче после шоколада сразу надо начинать двигаться..)
Нет не правда, смотря, у кого У меня нет, иначе бы уж в дверь не пролезалаНу значит манога думаете..)))

Читайте также  Растекаться мыслью по дереву значение

Нет не правда, смотря, у кого У меня нет, иначе бы уж в дверь не пролезала

Нет не правда, смотря, у кого У меня нет, иначе бы уж в дверь не пролезала

А кстати шоколадка откладывается сразу как её сьешь и втаком же количестве..съели плитку отложилась плитка..короче после шоколада сразу надо начинать двигаться..)

А кстати шоколадка откладывается сразу как её сьешь и втаком же количестве..съели плитку отложилась плитка..короче после шоколада сразу надо начинать двигаться..)

21 тему говоришь)))))

чтоб потолстеть надо съесть 100кг мороженого

Автор. 2 пальца в рот и в туалет.

Набор веса, это не обязательно жир. Если вы сидите на диете, кушаете "по меньше", то организму откуда то надо брать энергию. Быстрый источник это гликоген, что в мышцах. Поэтому через неделю, ваш вес будет меньше, но из-за сгоревших мышц. 1г гликогена держит с собой 4 грамма воды. После диеты (или при возвращении к нормальному питанию), организм пытается востановить гликоген в мышцах. Поэтому, если перед новым годом вы голодали, то не удивительно, что набрали несколько кг. Самое плохое,что при таких фашистских диетах, организм находится в стрессе (он думает, что началась война или голод) и тогда пытается отправить в жир как можно больше. Нет ничего удивительного, что после жестких диет люди набирают ещё больше. Организм притормаживает обмен веществ и запасается жирком на "черный день".
1кг жира это 9000кк. Сколько нужно пробегать за неделю , чтобы потерять 9000кк? это ж по 10 – 20 км в день (в зависимости от веса и возраста, да, и гормоны конечно же).
Чтобы оценивать свой вес, становитесь на весы, которые могут показать соотношение жира,мышц и воды в организме. Вот за такими показателями надо следить, чтобы оценивать толстая я или худая.

подскажите как потолстет

подскажите как потолстет

Автор. 2 пальца в рот и в туалет.

О боже ты мой, мне бы ваши проблемы . Я 3000к не могу набрать за день что бы набрать вес (мышечную массу), пью специальные гейнеры МЕГА углеводные, а вы обычным сладким хотите 9000 набрать, НЕ РЕАЛЬНО! А вообще дело ведь в переработке, люди делать так >> Надо меньше есть, а надо так >> надо часто есть, но правильную еду, тем что вы редко едите наоборот замедляете метаболизм, а если часто очень часто, каждый час например мелкими порциями да ещё и чистый белок (без соли и масла). мне вас будет жаль через пару недель, так как разогнанный метаболизм в купе с отсутствием углеводов любого превратят в жертву конц-лагеря. Но бойтесь катаболизма!

А я съела безе несколько штук, два киндера , суп и сушки, а потом на тренировку пойду и постаралюсь все сжечь )))

все девушки, которые написали про то, что они жрут шоколад/жирное и худеют/не толстеют будут гореть в Аду. Должна же быть какая-то справедливость в этом мире 😀

все девушки, которые написали про то, что они жрут шоколад/жирное и худеют/не толстеют будут гореть в Аду. Должна же быть какая-то справедливость в этом мире 😀

Читайте также  Регистрация йоты в личном кабинете

Ванга
все девушки, которые написали про то, что они жрут шоколад/жирное и худеют/не толстеют будут гореть в Аду. Должна же быть какая-то справедливость в этом мире 😀
Хахах! Все мы будем гореть в аду, а жирные еще и шкварчать:-))))

не возможно поправиться на кг за день, т.к. даже если вы съедите 20 100 г . шоколадок и выйдете на рубеж 10000 кк. организм просто не усвоит столько каллорий и просто выведет большую часть съеденного естественным путем, другое дело, что таким количеством Вы перегрузите печень как следствие вы наберете воду и наверняка на утро будете весить больше, за день – 2 нормального питания вода уйдет, и все будет в норме. я вообще если захотелось чего то каллорийного , то устраиваю себе день обжорства и ем все подряд, вес через день нормализуется обратно, так что даже не переживайте

это ж надо жрать столько.

Со всеми согласна.

У всех людей по разному. Кто то набирает вес, кто то нет. Я держалась на диете не долго, потомучто мне сложно отказаться от вкусной еды. И к вечеру так нажралась, что просто кошмар, килограмма 2 я точно наела. И на следующее утро встаю на весы мой вес такой же как и был. Было когда держалась 67.9 после ожорства на следующее утро 68.0. Думала все 70 будет). Поэтому у всех по разному, кто то набирает, кто то нет.

Я понравилась га 10кг за неделю я съела 5 гамбургеров 3 хот дога, 3литра колы и т.д Кароче джинсы малы. Помогите как похудеть.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector